Татьяна
Русскоязычный психотерапевт со шведским дипломом
Меня зовут Татьяна. Вот уже более 30 лет, как я живу в Швеции. Много лет работала в русско-шведском бизнесе на руководящих постах. В начале 2010-годов пришло время снова «найти себя», при этом учитывая мой опыт работы с людьми из двух очень разных культур, русской и шведской. Размышления на тему дальнейшего профессионального роста привели меня к очередной студенческой скамье, в качестве студентки курса Когнитивно-поведенческой терапии, самой распространенной психотерапевтической модальности в Скандинавии и Северной Европе Швеция.
Так сложилось, что работаю я практически только с русскоговорящими. В ситуациях, когда нужна помощь, когда человек нуждается в ком-то, кто может его выслушать, не перебивая, но при этом улавливая то, что «проскальзывает между строк», когда, как воздух, необходимо понимание, моральная и психологическая поддержка, - все это важно получить на родном языке. Эмиграция и адаптация в чужой стране и чужой культуре никогда не бывает легкой. Практически, у всех, кого я знаю, рано или поздно возникали или возникают психологические трудности разного рода. С такими проблемами нелегко разобраться самому...
Теперь вы знаете, к кому можно обратиться.
КПТ
Когнитивно-поведенческая терапия
Ведущий современный метод психотерапии. Фокус такой терапии направлен на анализ воздействия деструктивных мыслей, убеждений, отношения к реальности на наши чувства и поведение.
КПТ, когнитивно-поведенческая терапия, представляет собой метод психотерапевтического лечения, который включает в себя работу по изменению мыслей, чувств и паттернов действий, которые не функционируют должным образом. Во время прохождения КПТ вам помогут, внимательнее и более объективно взглянуть на вашу текущую ситуацию и понять, что вам нужно сделать или изменить, чтобы двигаться вперед по жизни. Вы научитесь делать маленькие шаги к своим целям и в то же время получите навыки стратегии борьбы с "трудными" эмоциями или чересчур негативными мыслями о будущем.