top of page

Татьяна

Русскоговорящий психотерапевт онлайн и в Швеции

Меня зовут Татьяна. Вот уже более 30 лет, как я живу в Швеции. Много лет работала в русско-шведском бизнесе на руководящих постах. В начале 2010-годов пришло время снова «найти себя», при этом учитывая мой  опыт работы с людьми из двух очень разных культур, русской и шведской.

Размышления на тему дальнейшего профессионального роста привели меня к очередной студенческой скамье, в качестве студентки курса Когнитивно-поведенческой терапии, самой распространенной психотерапевтической модальности в Скандинавии и Северной Европе Швеция.

 

Так сложилось, что работаю я практически только с русскоговорящими. В ситуациях, когда нужна помощь, когда человек нуждается в ком-то, кто может его выслушать, не перебивая, но при этом улавливая то, что «проскальзывает между строк», когда, как воздух, необходимо понимание, моральная и психологическая поддержка, - все это важно получить на родном языке. Эмиграция и адаптация в чужой стране и чужой культуре никогда не бывает легкой. Практически, у всех, кого я знаю, рано или поздно возникали или возникают психологические трудности разного рода. С такими проблемами нелегко разобраться самому...
Теперь вы знаете, к кому можно обратиться.

Services

КПТ

Когнитивно-поведенческая терапия 

Ведущий современный метод психотерапии. Фокус такой терапии направлен на анализ воздействия деструктивных мыслей, убеждений, отношения к реальности на наши чувства и поведение.

 
КПТ, когнитивно-поведенческая терапия, представляет собой метод психотерапевтического лечения, который включает в себя работу по изменению мыслей, чувств и паттернов действий, которые не функционируют должным образом. Во время прохождения КПТ вам помогут, внимательнее и более объективно взглянуть на вашу текущую ситуацию и понять, что вам нужно сделать или изменить, чтобы двигаться вперед по жизни.

 

Вы научитесь делать маленькие шаги к своим целям и в то же время получите навыки стратегии борьбы с "трудными" эмоциями или чересчур негативными мыслями о будущем.

259f2a54-d4c6-409d-8c43-b0b0858b2992.jpg

Верните уверенность
в себе и интерес к жизни  без бесконечного копания
в прошлом

Помогаю взрослым справляться со стрессом, переживать сложные периоды,
улучшать отношения с близкими и
находить внутреннюю опору.

  • Снижение тревоги и эмоционального напряжения

  • Помощь в отношениях и семейных конфликтах

  • Поддержка в кризисных ситуациях

  • Поиск себя и уверенности в работе и жизни

  • Бережный и современный подход без осуждения

b899cb33-7c82-4aa3-8cbd-826b5c28e0c24.jpg

Онлайн консультации
​по всей европе

IMG_0014 (1).png

С чем я работаю

Помогаю справиться с трудностями и вернуть опору внутри себя

b899cb33-7c82-4aa3-8cbd-826b5c28e0c26.jpg

Стресс и тревога

Постоянное напряжение, тревожные мысли, панические атаки

b899cb33-7c82-4aa3-8cbd-826b5c28e0c221.jpg

Отношения

Конфликты, непонимание, сложности в общении с близкими и партнёром

b899cb33-7c82-4aa3-8cbd-826b5c28e0c234.jpg

Самооценка и уверенность

Неуверенность в себе, самокритика, чувство вины

b899cb33-7c82-4aa3-8cbd-826b5c28e0c2345.jpg

Поиск себя и реализация

Потеря интереса к работе, поиск своего пути и смысла

b899cb33-7c82-4aa3-8cbd-826b5c28e0c2234453.jpg

​Кризисы и сложные периоды

Развод, переезд, потеря, выгорание, экзистенциальные кризисы

b899cb33-7c82-4aa3-8cbd-826b5c28e0c223453.jpg

Родителям

Эмоциональное выгорание, трудности в воспитании, чувство усталости

Сделайте шаг к жизни,
которую вы хотите

Запишитесь на консультацию и получите поддержку, которая действительно помогает.

  • Конфиденциально

  • Удобно и безопасно

  • Из любой точки Европы

Я рядом, чтобы помочь вам
найти внутреннюю опору и спокойствие.

Свяжитесь со мной

Консультации проводятся через WhatsApp или на личном приеме
в Бромме.

Первая консультация - 45 мин. Сеанс - 1 час. 

Тел. +46707161392

  • Facebook
  • Instagram

Спасибо за ваше доверие

Я свяжусь с вами в ближайшее время

bottom of page